Набрала вес после родов и чувствую депрессию: что делать?
последние 2-3 месяца вообще пипец набрала в весе 🫠
Не хочу курдук худеть, Аьаа да аьаа буолабын туунун особенно когда дети утуйбуттарын кэннэ🤌🏻 я даже беременная столько не весила, ужас 😧
С двумя детьми с маленькой разницей в возрасте не успеваю даже покушать приготовить, хлеб с колбасой, печеньки все время тургэн тургэнник сии охсобун🫠🫠🫠
С чего начать, с питания буоллага ди бастаан 🤣
Саатар отношения сейчас с мужем не очень хорошие , барытыгар буккуллан хаалан бараммын аьыы аьыы олоробун дома в четырех стенах 🫠 кими да коруохпун да истиэхпин да не хочу курдук🫠 это ли не депрессия?🫠🤌🏻
Комментарии
о5ом кыратыгар эмиэ туунун аhыыр этим, билигин тохтообут эбиппин ди😄 о5о улаатта5ына ааhар бьлаах☺️ онтон шоколатынан уоскутунар буола сылдьыбытым 😅
@ayina_s_g кыра оголордоох туун эрэ киьи спокойно аьыыр эбит а так🥲
С двумя маленькими детьми и постоянным стрессом организм реально уходит в режим выживания. Начните не с жёсткого похудения, а хотя бы с нормальных приёмов пищи!! чтобы не жить на печеньках и перекусах на бегу. Даже простая еда дома уже даст разницу постепенно. И не закрывайтесь совсем дома, от изоляции и напряжения состояние только тяжелее становится. Еще насчет похудения, я пила для поддержки Витажиналь инозит по совету врача, помогало контролировать аппетит, перестала срываться на импульсивные перекусы, это тоже помогает вес снижать