Тревожно-депрессивное расстройство у мамы: как бороться?

Девочки, мне 3 раз вставят диагноз тревожно депрессивное расстройство. + есть когнитивное расстройство. Пичкают антидепрессанты и успокоительное. Не помогает мне. А тратит постоянно на врачей за час по 4000 сомов ну не могу. Ребенка воспитываю одна. Один раз выходила и меня снова через 2 года туда же. Умом понимаю, что надо выбираться но меня все тянет и тянет вниз. Везде конкуренция , везде соперничество. Мне надо здоровье свое лечить , дочку вырасти , в доходе вырасти , ибо никто за меня это не сделает . Но я падаю просто. Могу неделями не убираться. Еле как в душ иду. Не ем почти ничего. Просто ради силы 1 раз перекус в день. Не могу спать нормально. Фокуса нет , мозги не работают и людей плохо слышу из-за медленного восприятия. Много что пережила, но стараюсь не держаться за это. Состояние не лучше становится . Может как то все зарыто внутри . Может есть комьюнити из мам ? Или кто как борется с этим ?