Диет-тарелочка: обед из индейки и риса басмати

Рубрика «ДИЕТ-тарелочка» снова тут

Питаюсь регулярно, 3 раза в день (завтрак/обед и ужин)+1 перекус фруктом

КБЖУ не считаю, делаю интуитивно 👌

Из прегрешений: ЛИТРЫ КОФЕ ☕️😁 но без сахара

——

Сегодня на обед 🥙

*просто завтраки и ужины у меня пока стандарт, поэтому особо не делюсь ими. Как надоест и захочется экспериментировать, обязательно буду пробовать новые рецепты 🙃

•шашлычки из грудки индейки на гриле (маринад: уксус/соль/перец/лук)

•рис «Басмати» признаю только его за вкус и аромат 😜

•овощи: айсберг, перец, огурчик

•соус из сметаны 10% и добавки «4 сыра»

*про то, как делаю соусы писала ранее 👌