Какой магний лучше при беременности: цитрат или глицинат? Отзывы мам

Хелат магния Vitamir в аптеке заказывала. Курсом пью, сон лучше, состояние и нервы

Знаю что глицинат успокаивает

Желтый принимала 3 месяца , не почувствовала что чем то помог. Мне врач назначал

Цитрат не бери

Глицинат - на успокоение нервишек . Цитрат слабит от запоров . Если нервишки шалят то любой магний глицинат( халатная форма магния ) в дозировке 400-600 суточная доза .

Пью ультра маг

Там 5 видов магния

Мне нравится

Цитрат магния лучше выбрать, если вас беспокоят запоры или вам необходимо недорогое средство для нехватки магния в организме. Глицинат магния хороший выбор, если вы испытываете хронический стресс, проблемы с засыпанием, склонны к мышечным судорогам или имеете очень чувствительный желудок.

Глицинат успокаивающий вроде , а цитрат для пищеварения