Как облегчить боль в груди после завершения ГВ?

Добрый день. Девочки помогите советом . Завершили ГВ уже двое суток как. Груди налились и болят жутко ,не дотронутся . Таблетки не хочется пить , я слышала они сильно гормональные . Чем спасались?массаж делала и воду ограничила.