Хроническая усталость у мамы после 40: как справиться?

Вопрос скорее к тем, кому за 40 и у кого не один, уже выросший, ребёнок) : как вы себя чувствуете в эмоциональном плане?

Мне 45, но у меня уже лет как 10 ощущение, что я утсала. И как бы я ни отдыхала, не меняла обстановку , возвращаясь к будням, я очень быстро снова испытываю внутреннюю усталость. Она копится изо дня в день от каких-то споров, обид, неудачь в делах, от постоянных "надо". От того, что приходится подстраиваться в семье под 5ых ( с мамой) человек, у каждого из которых свой непростой характер

Вроде головой понимаю, что жизнь, собственно и состоит из бесконечных дел и постоянной движухи. Что вцелом у меня всё хорошо. На какое-то время помогает. Делаю что надо. Но в какой-то момент, вдруг понимю, что устала не просто от конкретного дела или событий, а УСТАЛА В ПРИНЦИПЕ.

Т.е. это ощущение не какое-то маленькое, соразмерное конкретной ситуации, а огромное, накопившееся за годы семейной жизни. Я с бесячим постоянством проживаю дни с чувством преодоления какого-то сопротивления.

Мне в жизни нехватает какой-то спокойной гармонии.

Мне хочется чистоты и порядка дома, спокойного общения, чтобы меня не дёргали и не обременяли тем, что мне не хочется и чтобы не приходилось постоянно делать, что "надо"... такое вообще бывает? Наверное нет. Либо это называется забвение )) тоже наверное ничего приятного)

В общем и целом люблю свою семью и свою жизнь. Только вот это перманентное чувство усталости бесит.