Ужин и обед: как я худею с хлебом и конфетами

Да мне в декрете делать не чего вот и хожу 😆

@lady_mary, со мной спорить бесполезно если мн надо я найду всевозможные возможности ,но сделаю то ,что мне нужно

@shubinamaria а вы уже пробовали? Выходили после декрета с 2мя детьми? Или пока только желание?

Если ложиться в 12, а вставать в 5, а потом целый день работать, то через 2 недели просто не встанешь)

Я тоже думала, что буду и бегать (потому что с полтинником в соседнем доме живу), но первый год я даже не могла в броско на груповые ходить, сил не было вообще, первые полгода вообще как в остоянии аффекта прошли😂

Сейчас уже все успеваю, но устаю все равно)

Очень легко говорить когда не пробовал, но ресурс человеческий ограничен к сожалению. Со мной тоже бесполезно спорить потому что я уже 2 раза это проходила и понимаю о чем речь не в теории.

Ну пусть у вас всё получится как вы хотите.🤞🏻

@lady_mary, спасибо 🫶

Греческий йогурт )он как сметана только жирность меньше )

@shubinamaria ааааа

Дочка пока в садик ходит )в этом только год первый класс)занятия все в пешей доступности )стараюсь находить для себя ,что -то новое и отвлекаться ,ну типа тортики вот )плюс сейчас бег стал больше не для похудения ,а чтоб разгрузить голову ,ухожу одна бегаю ,слушаю музыку ,сижу на лавке наслаждаюсь )муж тоже помогает хорошо)если чувствую ,что не вывожу стараюсь отдыхать больше не заморачиваюсь с едой,сосиски макароны ,пельмени покупные ,короче быстрая еда для домашних ,себе тоже могу быстро что -то сделать ,отварить гречку или макароны вообщем любую крупу,но в основном совмещаю если гречка то едят все )только у меня ветчина или грудка у домашних подлив или сосиски ,сама могу поесть сосиски )эмоционально иногда сложно ,но жить можно 😃У меня тоже не все гладко ,иногда не считаю ккал плюс минус понимаю ,что кушать ,иногда просто целый день валяюсь с младшим и старшей ,играюсь с ними ,уходим гулять много гуляем на улице кушаем фрукты ,беру контейнер высыпаю творог и сгущегку младший так любит я с ним )

Мне помогает больше одиночество,чтоб меня никто не трогал ,чтоб я была сама с собой )вот бегаю ,дома если закрываюсь в комнате одна ,детей на мужа и лежу там )

Вообщем тоже всякое знаете бывает ,не все так гладко как кажется )но я стараюсь )забила тоже однажды набрала 2 кг ,жалко стало свои труды ,ну и появились отеки изжога желудок стал болеть ,ну то есть мой организм уже привык к нормальной здоровой еде без перееданий и всякой гадости )

@albina_1988, бегаю я 2-3 раза в неделю)когда как )

@shubinamaria, вы молодец

@albina_1988, спасибо 🫶попозже напишу пост про свои шаги )

@shubinamaria ого.