Набор веса после родов и прекращения грудного вскармливания: что делать?
Девочки, привет 🌸
Может кто-то был в похожей ситуации и сможет поделиться опытом.
Я родила полтора года назад, было кесарево сечение. До беременности и родов весила 62 кг. После родов вес сначала ушёл и какое-то время держался нормально. Но после того как перестала кормить грудью, вес начал очень сильно расти вверх. При этом я не могу сказать, что постоянно переедаю или целыми днями сижу за столом.
Сейчас я уже вешу 102 кг, и для меня это просто шок… Никогда в жизни не была в таком весе, и морально мне очень тяжело и страшно.
Я стараюсь заниматься каждый вечер: дома есть велосипед, кручу его регулярно. Питание тоже обычное — каши, лёгкие супы, ничего особо вредного. Но вес стоит на месте и вообще не собирается уходить.
Может кто-то сталкивался с таким после родов? Что вам помогло? Может сдавали какие-то анализы, принимали что-то, меняли питание или тренировки? Очень хочется услышать реальные истории и советы 🙏
Комментарии
Обязательно сходите к врачу. Я так же не могла понять причину веса, оказалось ферритин не то что низкий, а критично низкий, начала пить таблетки, стала лучше себя чувствовать и вес начал уходить
А ещё убрать перекусы, есть сытно, но выдерживать интервал 4 часа между приемами пищи
Все верно вам написали, запись а эндокринологу + анализы на щитовидку и инсулинорезистентность
Попробуйте увеличить количество белка, уменьшить количество углеводов, убрать мучное и ограничить немного сладкое, насыщенные жиры каждый день в меру тоже надо.
Обратитесь к эндокринологу. Это очень большой скачок веса за короткий срок.
Сколько вы весили до беременности и набрали к родам?
Сколько вы весили до беременности? Сколько набрали кг к родам?
Я весила 52. Вот думаю, к каким идеальным цифрам набора стремиться…
Какой вес был у ваших детей в 32 недели и при рождении?
На узи в 32 недели малыш весит ровно 2 кг, врач очень рекомендует не есть углеводы, чтобы ребенок не родился крупным, какой вес был у ваших деток на этом сроке и с каким весом родились? И придерживались ли ограниченного питания либо нет?)))
Сколько кг набирают за беременность?
Дамы, здравствуйте! 🌟
Такой вопрос: 🙋🏼♀️
Наверное больше к тем, кто уже родил или вот-вот это сделает))
Сколько кг вы набрали за беременность?🤰
Так вышло, что я с января этого года не работаю и, очень сильно поправилась ещё до 🤰 за 5 месяцев я набрала 10кг. Сейчас нахожусь в таком весе впервые. Дом, сплю, жру, не двигаюсь… собиралась худеть, но забеременела 😄 в связи с этим, конечно, я очень переживаю, что за 9 месяцев меня разнесет вообще до нереальных размеров, потому что все предпосылки к это...
Здравствуйте, срок 40,4 недель ставят вес плода 4,325 кг. Роды не начинаются, дали первую таблетку ( лежу в Кулаково по контракту « роды в радость») но очень переживаю, что не разражусь или застрянет в путях. Завтра хочу настаивать на КС. Просто не понимаю какие еще должны быть показания для кс
Вести дневник питания обязательно и перевести в калораж. Каши и лёгкие супы явно не весь рацион