Набор веса после родов и прекращения грудного вскармливания: что делать?
Девочки, привет 🌸
Может кто-то был в похожей ситуации и сможет поделиться опытом.
Я родила полтора года назад, было кесарево сечение. До беременности и родов весила 62 кг. После родов вес сначала ушёл и какое-то время держался нормально. Но после того как перестала кормить грудью, вес начал очень сильно расти вверх. При этом я не могу сказать, что постоянно переедаю или целыми днями сижу за столом.
Сейчас я уже вешу 102 кг, и для меня это просто шок… Никогда в жизни не была в таком весе, и морально мне очень тяжело и страшно.
Я стараюсь заниматься каждый вечер: дома есть велосипед, кручу его регулярно. Питание тоже обычное — каши, лёгкие супы, ничего особо вредного. Но вес стоит на месте и вообще не собирается уходить.
Может кто-то сталкивался с таким после родов? Что вам помогло? Может сдавали какие-то анализы, принимали что-то, меняли питание или тренировки? Очень хочется услышать реальные истории и советы 🙏
Комментарии
Обязательно сходите к врачу. Я так же не могла понять причину веса, оказалось ферритин не то что низкий, а критично низкий, начала пить таблетки, стала лучше себя чувствовать и вес начал уходить
А ещё убрать перекусы, есть сытно, но выдерживать интервал 4 часа между приемами пищи
Все верно вам написали, запись а эндокринологу + анализы на щитовидку и инсулинорезистентность
Попробуйте увеличить количество белка, уменьшить количество углеводов, убрать мучное и ограничить немного сладкое, насыщенные жиры каждый день в меру тоже надо.
Обратитесь к эндокринологу. Это очень большой скачок веса за короткий срок.
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Вести дневник питания обязательно и перевести в калораж. Каши и лёгкие супы явно не весь рацион