Белок вызывает аппетит? Личный опыт и вопрос

Не есть - это явно хуже, чем есть нужно количество КБЖУ. Я питаюсь по боту-нутрицологу, он мне рассчитал КБЖУ, расписал питание, рецепты на каждый день, я вообще не голодная, мне прям достаточно, сладкое ем сейчас редко

@elenka_92, у меня до второй беременнности в целом интуитивно было интервальное питание, я ела все что хотела, сладкое не ограничено, булочки, обычную еду и вес всегда стоял 49 кг. Но вот как родила второй раз, что на гв, что без него, рот не закрывается, и из-за этого у меня не ушли 2 оставшихся кг, а добавилось ещё 2кг. И я начала экспериментировать с белком и тд. Но действенное в моем случае это по минимуму есть видимо. Ну и я спортом не занимаюсь, поэтому что с белком тело дрябленькое, что без белка одинаково.

@alinamalina27, не есть-явно лучше чем есть как не в себя.Я действую по мере возможного.С двумя маленькими детьми в одиночку,без помощи,это мой максимум.Да и питаюсь я хорошо

Я не пью ничего,не считаю калории,просто стараюсь больше белка относительно остального есть.Добираю или нет не знаю,но раньше я его прям мало ела,а сейчас у меня завтрак как у слона и все равно голодная

Я и не наедаюсь и сладкого хочу😂

@elenka_92, если у вас мало углеводов тоже можете хотеть сладкого

И нужно добирать! белок ( именно посчитать сколько вы едите его , один раз сделайте , взвесьте и запишите и вы увидите почему не наедаетесь и хотите сладкого )

@psyxolog_kseniyavolk, да,углеводов мало,у меня не получается и белки и углеводы добирать.Очень большие порции получаются