Как избавиться от постоянной тревоги и чувства бега?
Как избавиться от ощущения что постоянно куда-то бегу и что вот-вот что-то страшное случится?
Фенибут пью, пустырник пью, сплю мало ( это пока не изменить)
Кукуха, видимо, не то, что отъедет скоро, а совсем улетит😂
Комментарии
Я перешла на анвифен, мне он больше помогает. Может у вас уже привыкание и тоже поменять стоит. У меня он и сон наладил и тревожность ушла
Психолог и найти то, что вас успокаивает, заземляет. Я например, люблю алмазную мозаику и в грядках своих копаться с цветами.
Но я сильно против моды на антидепрессанты, это именно мода сейчас. В 8 из 10 случаев прекрасно можно обойтись без медикаментов, чисто на терапии с психологом и ритуалах
Помню вашу историю с супругом. Пока никак. Психотерапевт это в перспективе и долго. Поддерживать себя ежедневными ритуалами. Это я вам как человек который потерял мужа говорю.
Плохо, конечно, что спите мало. Сон первично важен для восстановления нервной системы, потому у многих отлетает кукуха именно в декрете.
Напишу Вам в личку
Это повышенная тревожность, если про серьезное лечение, то нужны противотревожные препараты. Их только у врача выписать.
Сегодня смотрю, что не пост так про психические процессы.
Психолог, возможно, он перенаправит в психотерапевту...
Тревожность прорабатывается вполне успешно у грамотного специалиста
Вот мне с тревожность и плохим сном помог стресслюкс. А вы в терапии? Режим жизни стоит пересмотреть, распорядок дня.