40 минут в день на себя: почему это важно для спокойствия

Поймала себя на мысли, чтобы быть спокойнее не нужно чего-то глобального.

Достаточно хотя бы 40 минут в день на себя.

На хобби, прогулку, книгу, тишину, вкусный чай, на то, что действительно радует) Мне кажется, это особенно важно, когда много забот, работы, общения, ответственности. Мы часто откладываем себя “на потом”, а потом удивляемся, почему устали и нет сил.