Как спать в третьем триместре? Бессонница и одышка

У меня наоборот сонница, сколько бы не спала все равно хочу спать . 24/7 спала бы

сплю на боку, переворачиваюсь как тюлень, уже третий день нн выхожу из дома, очень тяжко гулять, ходить, живот как буд то весит тонну, немного активности и все - я сильно устаю и лежу, копчик вообще гудбай при сидении даде на мягком…. остается только перетерпеть

Мне тоже уже тяжеловато,

Чуть похожу или на прогулке подольше если побуду, то сильно устаю, энергии мало, даже готовить ничего не хочется, уборку делать сложно, благо муж помогает🫠 спать тоже тяжко, я набрала 19 кг уже,

Из-за симфизита сложно переворачиваться, но прям затекает та сторона, где лежу, прям из-за тяжести тела🫠🫠