Недорогая омега для волос: где купить и как не отравиться?

Девочки, нужна недорогая омега. Хочу для волос пропить. На озоне как-то заказывала витамины, очень сильно отравилась, боюсь. Хочу проверенную. Покидайте ссылки 🙏 вообще , давно не пила витамины, может комплекс стоит рассмотреть? Или это покупается только в аптеке?