Как определить диастаз после родов? Советы мам

Я вижу диастаз, больше над пупком и сильный перегиб в пояснице. Но я не эксперт, возможно, это мои домыслы. Но мой живот с большим диастазом и выпячиванием, искала информацию как это исправить. Нашла и началоа с того, что делаю диафрагмальное дыхание, самомассаж живота, лежу животом на мячике, лежу спиной на валике, расслабляю спину, растягиваю грудные мышцы, массажируя стопы и т.п., пока изменения небольшие, но мне возможно только хирургия поможет

Это похоже на гиперлардоз, почитайте в Гугле, от того и животик вываливается.

Я на фото вижу только большой изгиб в пояснице, из-за чего живот выпячивается, а так он явно небольшой

Мне кажется, его не пропустить..

Ложишься на спину, напрягаешь живот и пальцем тыкаешь в живот чуть выше пупка.

Если палец проваливается, то это и есть диастаз.

Он проваливается как будто в ямку.

Откуда мысли, что вас может быть диастаз? На фото хороший животик)

Для своего успокоения можете проконсультироваться у хирурга, но мышцы подтянет только спорт

Сходить к хирургу, который четко скажет.

Можно даже бесплатно по прописке.

Его ведь в положении лежа проверяют? Посмотрите ролики на ютуб, там детально показывают как выглядит диастаз.

Я вижу только вздутие🙈