Как убрать живот после родов: советы мам

После родов живот уходит не только от качания пресса)) тут важно время, восстановление мышц и общий дефицит калорий.Очень помогают прогулки, лёгкие силовые, работа с тазовым дном и проверка на диастаз, если живот прям домиком. И не сидите на жёстких диетах, от них часто только отёки и срывы. Я еще пила Витажиналь инозит, чтобы аппетит был поменьше и не тянуло так на сладкое, да и в целом было полегче питание держать тк там хром и миоинозитол в составе

Дефицит калорий, спорт, уход за кожей.

Нужно делать упражнения для мышц кора, а не только для пресса. Лично мне хорошо помогает, как только чувствую что живот начинает выходить, буквально несколько дней холохуп с шариками, смотрите телек и крутите, жарите котлеты и крутите. Пару раз в день по 5-10 мин.

Худеть+ спорт+ время на восстановление после родов уж

Похудеть и упражнения

Их полно, есть приложений полно на пресс

Если можно заниматься спортом дома упражнения делать

Ну и зависит кс было или ер

Тоже мучает этот вопрос. Сама наела и именно живот ужасно не радует(