lovely_darya
Дарья·Мама двоих (2 года, 12 лет)
Как вернуть силы после ОРВИ? Слабость не проходит
Девочки, как вернуть себе силы😅
4 дня назад заболела, типичное орви с сильной слабостью. 2 дня уже симптомы как почти ушли, а слабость нет. Просто нет сил. Встала поела и опять легла. Ферритин сдавала неделю назад был 19. Не сильно низко, было ниже и самочувствие ок.
1
Комментарии
Спасибо за подробный ответ 🙏🏻 препараты уже назначили железа. Просто меня пугает, что реально сильная слабость. С учетом, что я одна с детьми, меня это пугает даже
Нравится Ответить
Мороженое, кино или сериал любимый, музыка, шоппинг😚
Попейте препараты железа. Не в орви, но при месячных мне помогает не валяться тряпочкой👌🏼
Нравится Ответить
Да я дальше кухни дойти не могу. Меня пугает отсутствие сил вообще
Нравится Ответить
Дело тут не только в том, что ферритин 19 (это погранично-низкий уровень, при котором врачи часто уже назначают препараты железа, даже если ты раньше себя нормально чувствовала). Организм бросил все запасы на борьбу с вирусом, плюс во время болезни железо расходуется быстрее.
Белок в каждый приём еды. Яйцо, рыба, курица, тофу. Без белка слабость не уходит.
Витамин С + железо из еды. Гречка + апельсиновый сок, яблоки, гранат. Но с ферритином 19 одними продуктами не поднять — проконсультируйся с врачом, возможно развитие анемии