swhhk
Оксана🤍·Мама двоих (младенец)
Можно ли совмещать интервальное голодание и подсчет калорий?
Интересно,можно ли сидеть на интервальном голодании( 2 раза прием пищи) и на полсчет ккал?
Я просто втооой месяц уже на ИГ,думала попробовать так
Комментарии
То есть мне на 1800ккал разделить на 2 приема,правильно? Это один прием 900ккал получается 👀
Нравится Ответить
@swhhk, 900ккал - это один хачапури или паста в сливрчном соусе
Нравится Ответить
Без разницы, как делать дефицит калорий. Хоть раз в день питаться, хоть 10.
Просто ешьте 1700-1800 ккал и все.
А интервальное голодание плохо тем, что приводит к срывам в конечном итоге, и все «труды» обнуляются