Можно ли совмещать интервальное голодание и подсчет калорий?
Интересно,можно ли сидеть на интервальном голодании( 2 раза прием пищи) и на полсчет ккал?
Я просто втооой месяц уже на ИГ,думала попробовать так
Интересно,можно ли сидеть на интервальном голодании( 2 раза прием пищи) и на полсчет ккал?
Я просто втооой месяц уже на ИГ,думала попробовать так
Ксюшонок·Мама сына (4 года)
Без разницы, как делать дефицит калорий. Хоть раз в день питаться, хоть 10.
Просто ешьте 1700-1800 ккал и все.
А интервальное голодание плохо тем, что приводит к срывам в конечном итоге, и все «труды» обнуляются
·Ответить