Чем перекусывать на ПП при ГВ? Идеи замены сладкого
Девочки, кто на ПП. Чем вы перекусываете?
У меня всегда проблема с этим, а пока мы на гв я не смогу 3 приема пищи только держать, нужен будет доппинг))
И чем заменяете сладкое? Хочу убрать все конфеты/печеньки/кексы и прочее
Комментарии
цельно зерновой хлеб с индейкой, ветчиной, сыром, маслом, рыбой, авокадо и чай, овощной салат, банан и греческий йогурт, творог, экспонента или нео плюс закинуть что то из углеводов
орехи и батончики не дают мне нужной сытости
Мне тоже орехов мало будет сейчас
Утром прокатило, а вот от обеда до ужина на орехах не прожить)
Я тру огромнейшую морковь с греческим йогуртом🤤 могу ведрами есть 😅😅 если морковь не сильно сладкая, ложку сахара добавляю.
А так фрукты, овощи ем
На перекус тыквенные семечки, орешки, цукаты, вяленная клюква
Фрукты , овощи, пастила, протеиновые батончики, сухофрукты, но я не пп это ем😃
@marinka.47, огого! Поздравляю 🥳 растите здоровенькими и крепкими 🌸 вот только оранжевый значок видела в профиле )
Я на гв постоянно хочу есть, ем раз 5 в день 😂 сладкое не заменяю, у меня тогда стресс и злость, на гв мне постоянно хочется сладостей, и я их ем, не лишаю себя быстрого гормона радости 😄
@tatiana_baby_sweetdreams тогда заменяйте на пп десерты, сухофрукты, орехи, ягоды и фрукты) можно делать смузи сейчас, десерты с семенами чиа
Вот и я тоже ем много на гв
Стала привычка еще после приема пищи чай пить со вкусняшками 😢
@marinakozlova1994, без чая тоже не обходится)))
Все ем, просто примерно прикидываю количество калорий (взвешивать с малышом нет возможности, но раньше считала и знаю сколько может получиться в домашней еде) а у покупных сладостей смотрю количество калорий. Обязательно учитываю скрытые калории (вроде кофе с молоком или доела за старшим кусок банана)). Еще стараюсь чтобы жиров было меньше, орехи, например, чтобы не перебрать по калориям и жирам можно съесть только несколько штучек, а не миску, и т.д.
Из любимых перекусов - сырники, творожные запеканки, фрукты, нежирный сыр.