Как начать бегать: организация, одежда, маршруты

Вот так я в субботу переборола свой страх и прошла бегать в Скуратов 🥹🦅

Я тоже хочу начать, но не понимаю какие все таки кроссовки нужны.

Хорошие кроссовки это самое главное

Наушники и держатель для телефона

Можно поясную сумку или на руку которая надевается

Мне больше нравится поясная, с руки сваливается иногда, приходится часто поправлять

Мне неудобно было просто бегать по городу, не потому что стесняюсь), а потому что в любое время почти переходы, переходы, дороги, светофоры и ТД. Я бегала на школьном стадионе пока жила в квартире. Просмотрите рядом наверняка есть школа и не одна.

Я бегала на стадионе) круг 400 метров, я по 10 км бегала) наушники в уши и бежишь)

Лосины, кроссовки, футболка и кофта) топ спортивный еще обязательно, чтобы 🍒 на месте были🤣

Самое главное обувь. Берите кроссовки с хорошей амортизацией и стабилизацией.

Вообще просто выхожу из дома и бегу. В любую погоду, в любом месте, одежда всегда по погоде, сейчас лонгслив и шорты. Летом майка и шорты. Очки от солнца, кепка, спф,

@devochkastatu_

профи по бегу 😁

Главное кроссовки и удобная одежда и не гонятся за скоростью

Главное начать!!

Мне одной не ловко, принудила сына вместе бегать.

У нас рядом берег реки,мы по нему бегаем.

Одежду я купила специальную в спортмастере.

Бегаю в 7 утра, поэтому штаны, флисовая кофта и ветровка. На уши повязку.

У меня гимназия рядом, бегаю по ее территории по вечерам