Завтрак для похудения: что я ем

@ksu_r просто мне не нравится так. Я знаю что это работает. В 200 процентах. Но мышиная, возня меня🩷 утомляет 😃🩷

Я сочетаю продукты по времени. И сокращаю углеводы после 16.00. По правилу экватора.

Так удобнее

@katyafomina, да, я помню по прошлому посту у вас свой рабочий метод) а я девушке написала, что в целом и подсчет не супер сложный, если конечно не сложные блюда готовить из 8-10 ингредиентов

@ksu_r в целом да если набить руку все пойдёт как по маслу. Дорогу осилит идущий 🩷