Много белка и овощи. Минимизирую или полностью исключаю углеводы. Они включают энергию и детям сложно себя контролировать и остановить. Углеводы - всегда на завтрак и частично в обед. Ужин - это мясо/рыба+ клетчатка. Накануне укладывания 50 мл кефира из чашки каждому. И кровати сухие, и дети спят, и сыты, и дефицитов нет
LNM·
Много белка и овощи. Минимизирую или полностью исключаю углеводы. Они включают энергию и детям сложно себя контролировать и остановить. Углеводы - всегда на завтрак и частично в обед. Ужин - это мясо/рыба+ клетчатка. Накануне укладывания 50 мл кефира из чашки каждому. И кровати сухие, и дети спят, и сыты, и дефицитов нет
Sirens·
Мама дочки (5 лет)
А мы наоборот каши молочные и творог едим. Главное, без банана!! Он нас жутко бодрит
Алина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
может железо надо проверить ? И витамин д?
Sirens··
Мама дочки (5 лет)
💯, я и то, и то пью! Но стоит бросить, или не поспать 1 ночь, я как тряпка у доски 🫠
Анна··
Мама сына (3 года)
на кофе - это реакция желчного. Сделайте узи на всякий случай.