Запоры при беременности: что есть, чтобы избежать крови?

На ночь пью кефир, ем много яблок зелёных. Нет сладкого и мучного в рационе. В принципе много клетчатки и воды каждый день. При употреблении препаратов железа- норм

Спасибо большое всем за советы❤️очень помогли, буду закупаться значит продуктами нужными, менять рацион и на всякий уж и слабительным. Знаю, что для малыша эти все мои походы такие не полезны, на последних сроках еще блин роды начнутся из-за того что сильно тужусь, ну его 🥲🤣

На воде Донат уже 4й месяц ещё вода Лысогорская

К проктологу обратитесь, гастроэнтерологу.

Вода донат, но и в целом больше воды тоже

Только псиллиум и то с натяжкой

Если никак, то микролакс.

А так все что выше написали тоже ем в промышленных масштабах

Мне вообще ничего не помогло, только препараты и клизмы со свечами

Воду донат попробуйте подключить, многим помогает

Питьё, больше овощей и фруктов и лёгкое натуральное слабительное ежедневно, фитомуцил кажется, на основе клетчатки

Киви

Каждый день овощи и фрукты в огромном количестве, без булок, сухомяток и прочего.

Псиллиум с утра с водой натощак,вечером мягкий стул

Начала есть яблоко, одно сьем и прям чуть ли не сразу

Мне помогает курага и свекла. Варю свекольник, курагу так ем штук 5-6 в день.

Каждый прием пищи должна быть клетчатка: фрукты/овощи. Добавьте свеклы, чернослива, киви.

Можно использовать свечи глицериновые. Или пить слабительные.

Мукофальк!!! Просто спас меня в беременность. Это чисто растительное «слабительное». Это просто клетчатка, которая создает основу для калловых масс. Ни побочек, ни привыкания, прям очень рекомендую. Единственный минус - чтобы сходить в туалет завтра, нужно выпить сегодня, те действует не моментально

На всякий случай лучше держать в холодильнике глицериновые свечи

Они не дорогие и безвредные, если не часто использовать. Просто рацион иногда подводит, у меня лично. Поэтому совету держать дома в аптечке на крайняк

А так, магний обладает хорошим слабительным эффектом

Киви, магний цитрат очень хорошо помогает мне, псиллиум, пить больше воды, салат свекольный с олив. маслом

свекла варенная тоже помогает