Инсайты во время сушки: голод как процесс и наблюдение за эмоциями

У меня эти состояния

с графиком 1/1😄

Вот прочла и вспомнила еще один умный инсайт,пришедший во время сушки

Вот за что я больше люблю сушку,чем набор так это за чистый разум,поняла зачем люди голодают специально для этого)

Так вот,первой ко мне пришла мысль,что голод -это процесс без которого невозможно прийти к цели ,которая мне нужна-форма

и если так к нему относится,то ты проживаешь его не внутри,истязаяя себя побежать к холодильнику,а как бы наблюдаешь из вне)

от этой мысли пришла к следующей-желание съесть что-то определенное-тортики,пиццы…это просто эмоция,которая пройдёт,как и желание купить квартиру или поехать в путешествие,просто приятное желание ,которому можно не поддаваться,если у тебя другие цели в ближайшем будущем)

И из этого всего пришла уже к общему дзену,который уверенна есть в психологии-если не вливаться в свои эмоции и желания,а как бы пропускать через себя ,дать им быть и просто наблюдать их,то можно пройти через все трудности не вдаваясь в панику)

Я бы еще сказала иметь власть над ситуациями,но мы ничего не можем контролировать,тут наверно будет подвох))