Мама двоих (1 год, 5 лет)

Можно ли давать детям протеин? Какой выбрать для спортсмена?

Всем привет. Кто-нибудь дает детям протеин? Какой?

У старшего тренировки 4 раза в неделю, ест плохо, хочу попробовать

Протеин для детей Спортивное питание детям Питание юного спортсмена

@annlabuzhskaya с ним надо быть аккуратнее, он очень крепит и такое количество белка достаточно не просто переваривать, либо делить тогда на несколько приемов, но с белком ему надо и много клетчатки кушать.

Обычный взрослый протеин навряд ли ему зайдет, да и тоже нагрузка такая на ЖКТ...

Маша16.05.2026

Мама дочки (9 лет)

Посмотрите смесь в детском мире, ресурс называется. Там на порцию небольшое количество белка, плюс углеводы, витамины. Идет как раз для тех кто мало ест, или высокая физическая нагрузка.

Свою подкармливала ей. У них есть готовые шоты и сухая смесь.

А полноценные протеиновые коктейли как для взрослых не советую. Там большая доза белка. Перебор белка не всегда полезен. С ним есть нюансы. Если организм не справляется с большим количеством белка, то образуется вещество аммиак. А его накопление нейротоксично для мозга. В общем будет нагружать печень и ЖКТ. И может привести к плохому самочувствию.