Можно ли давать детям протеин? Какой выбрать для спортсмена?
Всем привет. Кто-нибудь дает детям протеин? Какой?
У старшего тренировки 4 раза в неделю, ест плохо, хочу попробовать
Комментарии
ссылка
Такую смесь эндокринолог рекомендовала, у старшей дочери дефицит массы тела. Малоежку в школу многие родители с собой детям дают.
Посмотрите смесь в детском мире, ресурс называется. Там на порцию небольшое количество белка, плюс углеводы, витамины. Идет как раз для тех кто мало ест, или высокая физическая нагрузка.
Свою подкармливала ей. У них есть готовые шоты и сухая смесь.
А полноценные протеиновые коктейли как для взрослых не советую. Там большая доза белка. Перебор белка не всегда полезен. С ним есть нюансы. Если организм не справляется с большим количеством белка, то образуется вещество аммиак. А его накопление нейротоксично для мозга. В общем будет нагружать печень и ЖКТ. И может привести к плохому самочувствию.
@annlabuzhskaya с ним надо быть аккуратнее, он очень крепит и такое количество белка достаточно не просто переваривать, либо делить тогда на несколько приемов, но с белком ему надо и много клетчатки кушать.
Обычный взрослый протеин навряд ли ему зайдет, да и тоже нагрузка такая на ЖКТ...
Протеин в чистом виде вроде не рекомендуют детям. Творог, рыба, яйца, пробовать как-то естественным образом увеличить
@milanina_mama, ну вот я тоже думаю, правда не смотрела состав
@milanina_mama, exponenta думала брать, но вдруг че еще есть
ссылка
Такой дочке советовала наша врач в 5 лет. Но дочь у меня не стала его пить, муж допивал😅
А врач гонит по составам продуктов, поэтому фигню не посоветует)