Рекорд 63 тысячи шагов: как я восстановила ноги

Отвес на утро -1кг был)

Я думала, будет плюс, тк большой отёк мышц после такого

Это дело привычки. Я раньше тоже 20 тыс проходила и помирать ложилась. А сейчас 16-20 тыс - это моя ежедневная обычная норма

@alisamitina, вы специально ходите или так получается !? У меня с 2 прогулками и всеми делами больше 10-12 не выходит в выходные может до 15 но чтобы 20 нет

@mothernasty, в будние обычные дни у меня в среднем 15 тысяч (не специально), а если с беговой дорожкой, то около 20

Это дело привычки)) со временем выносливость появляется

Нет😆 в 10 утра поехала по делам и решила прогуляться по Москве. Ну а потом азарт затмил сознание, и вот я уже ползу домой в 9 вечера с мозолями на ногах, но довольная😁

30 мне даются легко сейчас, а вот дальше уже сложновато.