amira_osmanova
Амира ·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Рецепт чуду с точным КБЖУ для дефицита калорий
Рецепт чуду для всей семьи для тех кто на дефиците калорий с точным кбжу
Картошки можете даже на 100 грамм меньше добавить
И воду на глаз добавить может выйти меньше 240 мл
Дрожжи 5 грамм
Печь примерно 50
Минут на 180 градусов
Мне очень вкусно
Готовлю уже второй раз
Делю чуду на 8 кусков
В одном куске 230-240 грамм и 370 калорий выходит идеально и можно вписать в любой рацион
Вес целого чуду вышел 1765-1775 грамм примерно
128
Комментарии
Есть рецепт менее калорийный,и белка много.но чуду та же.и кусков 6
Нравится Ответить
Забыла указать 5 грамм дрожжи 🥲
Мука 420 грамм,5 грамм дрожжи,Сахар 10 грамм,соль чайная ложка,вода.
Нравится Ответить
Нет
Сверху чуду надо смазать перед тем как в духовку поставить
Нравится Ответить
Спасибо 🥰 не удаляйте пжл