Ностальгия по себе прежней: как я изменилась за 6 лет
Время пол второго, сижу смотрю все свои фотки за послелние 6 лет, ищу точку с которой я начала путь туда где я сейчас, и нашла, это лето 2023, как то прям резко была нормальная, потом ррраз- потухший взгляд, опухшее лицо, с причёской беда. Потом вообще фотографироваться перестала. Скучаю по себе той. А эта фотка мне нравится очень, тут я в идеальном своем весе, на 20 кг меньше чем сейчас😭, а мне уже 37 лет там.
Комментарии
@winstony, нет, это навсегда с тобой, сейчас ты просто усталая и грустная, но это обратимо.
Точ в точ ситуация тоже с 23 года резкий прирост веса начался. В сентябре сдала кучу анализов и сдалась эндокринологу. Спустя 8 месяцев -27 кг🥲 и куча комплементов.
Я наблюдаюсь у эндокринолога, есть узловой зоб, но сейчас гормоны в норме
@winstony, тоже есть узел. Но мне поставили ожирение 1 степени, по узи жировой гипотоз, в анализах халестерин вверх, инсулин вверх. На днях пересдавала анализы все пришло в норму. Если у вас имт выше 30 пора с этим что то делать.
Вот вы сами говорите что при -20 кг были ярче, живее, но продолжаете жить в + 20 кг.
После 40 останавливается процесс естественного прироста мышц и если ничего не делать тело начинает считать, что ты старый и прекращает регенерировать. Болячки копятся как снежный ком.
Что делать?
Путь первый: принять реальность и начинать двигаться в сторону кладбища.
Путь второй: принять реальность и начать восстанавливать мышцы.
Мышцы дают телу сигнал - я молод, они выравнивают гормональный фон, а именно гормоны делают тело здоровым.
Ну и сон, вы просто не можете позволять себе пропускать окна сна (а это с 20 до 03) потому что в это время гормоны сна проводят чек ап организма и восстанавливают ошибки. В другое время сон так не работает.
И, к стати, про варикоз.
Отсутствие мышц на ногах провоцирует варикоз, потому что мышцы помогают сердцу качать кровь наверх
@juliaka у меня ноги очень мышчатые, так как я очень много хожу . И спать сейчас больше стала. Постепенно думаю налажу всё, просто это как то долго как оказалось
@winstony, от ходьбы мышцы не растут, увы. Это кардио, а оно мышцы сжигает🥴
Только силовые и норма белка в 100 гр в день помогут мышцы поддерживать и наращивать
Почему я хочу выйти из чата?
Первый раз за 2,3 года кинула в общий чат с подругами фотку своего младенца, а они даже не написали, что это самый прекрасный ребенок на свете. Я считаю это повод выйти из чата и разорвать все отношения с этими бесчувственными и не сентиментальными людьми🥲
Раздражают фотки в ВК?
Меня одну бесЯт уже эти фотки в ВК , где в какой нибудь образ вставляют свое лицо? Захожу туда раз в день примерно и вся лента только в этих фотках 😬
Это фотка с видеоняни. В кровати микимаус, собачка, ребенок и ...... Вы видите это? #жуткийпупс
Я никогда так не скучала по лету как сейчас🤤нашла летние фотки своей худышки🤪😜
В инсте я беременные фотки не выставляю, так хоть сюда залью😅 Кому хочу-скажу, а кому не хочу, тому нечего и знать))
А вы выставляете фото детей или свои беременные фотки в соцсети? Да/нет/почему?
П.С. А этим временем Федя месит грязь своими свежевыстиранными белыми кроссовками🤦🏻♀️😤
Надо что -то менять, я уже без фитнеса не могу (