Ностальгия по себе прежней: как я изменилась за 6 лет
Время пол второго, сижу смотрю все свои фотки за послелние 6 лет, ищу точку с которой я начала путь туда где я сейчас, и нашла, это лето 2023, как то прям резко была нормальная, потом ррраз- потухший взгляд, опухшее лицо, с причёской беда. Потом вообще фотографироваться перестала. Скучаю по себе той. А эта фотка мне нравится очень, тут я в идеальном своем весе, на 20 кг меньше чем сейчас😭, а мне уже 37 лет там.
Комментарии
@winstony, нет, это навсегда с тобой, сейчас ты просто усталая и грустная, но это обратимо.
Точ в точ ситуация тоже с 23 года резкий прирост веса начался. В сентябре сдала кучу анализов и сдалась эндокринологу. Спустя 8 месяцев -27 кг🥲 и куча комплементов.
Я наблюдаюсь у эндокринолога, есть узловой зоб, но сейчас гормоны в норме
@winstony, тоже есть узел. Но мне поставили ожирение 1 степени, по узи жировой гипотоз, в анализах халестерин вверх, инсулин вверх. На днях пересдавала анализы все пришло в норму. Если у вас имт выше 30 пора с этим что то делать.
Вот вы сами говорите что при -20 кг были ярче, живее, но продолжаете жить в + 20 кг.
После 40 останавливается процесс естественного прироста мышц и если ничего не делать тело начинает считать, что ты старый и прекращает регенерировать. Болячки копятся как снежный ком.
Что делать?
Путь первый: принять реальность и начинать двигаться в сторону кладбища.
Путь второй: принять реальность и начать восстанавливать мышцы.
Мышцы дают телу сигнал - я молод, они выравнивают гормональный фон, а именно гормоны делают тело здоровым.
Ну и сон, вы просто не можете позволять себе пропускать окна сна (а это с 20 до 03) потому что в это время гормоны сна проводят чек ап организма и восстанавливают ошибки. В другое время сон так не работает.
И, к стати, про варикоз.
Отсутствие мышц на ногах провоцирует варикоз, потому что мышцы помогают сердцу качать кровь наверх
@juliaka у меня ноги очень мышчатые, так как я очень много хожу . И спать сейчас больше стала. Постепенно думаю налажу всё, просто это как то долго как оказалось
@winstony, от ходьбы мышцы не растут, увы. Это кардио, а оно мышцы сжигает🥴
Только силовые и норма белка в 100 гр в день помогут мышцы поддерживать и наращивать
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Надо что -то менять, я уже без фитнеса не могу (