Как принять свои эмоции: психологический совет

Ваше раздражение, обида или апатия - это не вы сегодняшний. Это сигнал от более молодой вашей части.

Вместо того чтобы её давить или игнорировать, представьте, что вы подходите к себе маленькому и просто садитесь рядом. Без нравоучений.

Принятие этой части переводит её энергию в ресурс.