Как я похудела после родов на 12 кг: личный опыт и советы
Я все ждала, когда же тоже смогу написать такой пост. Такие девочки меня очень вдохновляли и я решила тоже поделиться.
До идеала конечно ещё килограмма 4 и спорт, но все же не выдержала.
На фото «до» я после рождения ребёнка через 5 месяцев.
Но вот такой оставалась ещё год и взяла себя в руки с декабря.
Прошло 5 месяцев моей работы над собой и я невероятно собой горжусь.
Конечно, были поблажки, праздники, Новый год и ещё куча всего, но тем не менее результат есть.
Я скинула 12 кило, девочки. Я не из тех, кто худел на гв, чему очень была расстроена 🤣
А если с родов считать, то 20. После родов ушло само только 8.
Но самое главное - как изменилась моя осанка😭 Мой муж - тренер и он вернул меня из состояния сутулой собаки до вполне себе королевы, с гордо поднятой головой.
Рецепт, который мне лично помог:
- я не исключала сладкое, ем один молочный ломтик в день с кофе 😁 иначе все равно срываюсь и жру больше
- последний прием пищи в 18:00, лучше салат. Таким образом получилось интервальное голодание.
- завтрак, обед, ужин и все, никаких бутербродов «между делом»
Но самое главное на фото до и после - исчезла эта за*банность с лица. С ребёнком стало легче, у меня появилось время на себя и я реально начала жить.
Какое уж тут похудение, когда ты в режиме выживания. На это нужен ресурс.
Ещё спасибо моей подружке, с которой мы познакомились здесь. Это она меня смотивировала и поддерживала, гордилась мной 🥹
Так что этот пост для всех, кто только начинает, все получится и станет легче, и ресурс появится ❤️
Мама·
Супер 💥💥💥
Оксана·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Красотка ващщеееее!