Диета при ГСД: что кушать беременным?
Девочки у кого гсд, как питаетесь ? Есть какие то диеты может прописанные
И так аппетита нет никакого а ещё теперь диету держать, ума не приложу что кушать
Комментарии
Мясо,яйца, творог, сметана, макароны твердых сортов, зелень,овощи зелёные, рыба, морепродукты, цельнозерновая мука, булгур, киноа, ячневая, бурый рис, киви, зелёные яблоки, груши, йогурт без сахара, кефир, ягоды, орехи, горький шоколад, ореховая паста без сахара, сливки
Индейка индилайт филе из 5ки или КБ, сыр творожный и твердый
Аппетит появится, я на диете гсд все время хотела кушать, хотя ела каждые 3 часа
Правило Гарвардской тарелки. Сначала едите овощи, мясо , гарнир. После еды надо двигаться мин 10. Перерыв между едой 2,5-3 часа. Ночной голод 8-10 часов. Я использую цельнозерновую муку.
Есть общие принципы, изучите клинические рекомендации в интернете, а также есть группа в тг где ооочень много полезной инфы.
Там в закрепах все расписано, очень поможет наладить сахара
Истории мам, не придерживавшихся диеты при ГСД: как прошли роды?
Есть тут те кто не придерживался диеты при гсд
Хочется послушать ваши истории
Как прошли роды , как малыш , как ваше здоровье ?
Нужна ли диета при ГВ и держать ли столбиком после кормления?
Доброй ночи, девушки!
Вопрос к тем, кто успешно кормит/откормил своих деток: сидели ли вы на диете при гв и держали ли столбиком ребенка помле каждого кормления (особенно интересует ночь)?
Все больше инфы в интернете, что никаких диет не надо, как и держать столбиком. Неужели все можно есть, и суши, и том ям, и сладкое?или все это чушь...
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂
Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты!
Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
ссылка группа девочек с гсд, я в ней состояла при беременности , очень помогают