Какие витамины лучше пить при беременности? Советы мам

Я пила по дефицитам - так казалось эффективнее. Выписывали д и железо, вместе с синбиотиком энтеролактис дуо, чтобы побочек не было. Да и вообще он микрофлору налаживает, кишечник работал без сбоев

Мне назначали натабиол, норвежский комплекс. Очень понравился, продолжила его пить и на гв. Проблем с жкт или каких-то дефицитов в организме, во время его приема, не возникало

Первые две беременности пила фемибион

Сначала единичку, потом двойку

В эту беременность тоже его пила

Но в 30 недель отменила

Сейчас только йод, д3

Кальций после 30 недель пить не желательно

Такой комплекс пила ссылка

Железо отдельно ссылка

Пью фемибион с 5 недели, все отлично)

Пила фемибион и во время беременности, и на гв пью периодически, чувствовалась разница, энергия и силы сразу появлялись, настроение лучше было и самочувствие

Мне тогда стоматолог вообще при плановом осмотре во время беременности посоветовала пить комплексные витамины, иначе сказала зубы посыпятся

В идеале конечно как пишут выше, сдать на дефициты плюс питание, но я не сдавала

Железо еще

Как правило, у 70% женщин латентная анемия

Лучше конечно сдавать на дефициты витаминов

Потому что я пила еще кальций в беременность и цинк

Это по-мимо железа, йода, магния, омега-3 и д3

Фолиевая, йод и д3 это обязательные

Я еще пью омега 3

Комплексы для беременных не советую, тк по цене то же самое, но концентрация витаминов меньше

Фолиевая кислота 400 мг, йод 250мг.

И питание на сколько возможно сбалансированное.

Сейчас сезон фруктов и овощей.

Начинается.

Лёгкой беременности