Как удержать внимание на третьем глазе?

Как выправить траекторию внимания внутри головы , луч внимания начинает качаться как маятник туда сюда и во все стороны, но у третьего глаза не держится . Оно как бы случается у меня случайно , ясно знание , без фиксации . А вот самовольно какой то трэш