Как правильно пить кальций, железо и магний при беременности?
Девочки, как правильно пить по времени дня
Кальций
Железо
Магний
Типа что кальции не даёт усваиваться железу, и пить лучше в обед, а железо вечером, не помню с первой беременности(
Девочки, как правильно пить по времени дня
Кальций
Железо
Магний
Типа что кальции не даёт усваиваться железу, и пить лучше в обед, а железо вечером, не помню с первой беременности(
Мама сыночка·
Гпт скачайте
koroleva·
Мама дочки (1 год), беременна (39 нед.)
Я железо принимала натощак, в 6 утра. У многих бывает проблемы с жкт, у меня их не было. В 8.30-9.00 затрак и через час кальций принимала. Магний вечером перед сном
Мадина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Железо утром натощак, кальций после 18:00, а магний можно прям перед сном
Galiya·
Мама дочки (7 лет)
Вы напишите в гугле ИИ и он вам прям по часам распишет как пить, укажите ваши дозировки
Galiya·
Мама дочки (7 лет)
Мне ИИ советует пить железо утром до или после завтрака и кальций после ужина. Но с кальцием нельзя есть/пить молочку, и его надо пить с Д3. А с железом что-то кислое лучше пить, он так лучше усваивается.