Морковный блин с ветчиной и сыром: рецепт для похудения

Продолжаем с мужем худеть к лету

У него -10 💪

У меня - 4 👌

Очень вкусный трендовый завтрак, нам зашёл, делаю уже не первый раз.

Завтрак

Морковный блин с ветчиной и сыром 386 ккал

Морковь 100 гр

Сыр 40 гр (в лепешку)

Яйцо

Соль, специи

Ветчина 30 гр

Сыр творожный 30 гр (внутрь)

Огурец 50 гр

Лист салата (у меня шпинат)

Морковь на терке, сыр 40 гр на терке, смешать морковь с сыром и яйцом, посолить, приправить, выпекать в духовке на пергаменте блин на 180 гр в разогретой духовке 15-20 минут, внутрь блина завернуть сыр, ветчина, шпинат.

Через 12 дней с дочей едем в отпуск, думаю о том какие заготовки на 2 недели оставить мужу, чтобы через 2 недели не вернутся к +10 😁