Как поднять дефицит витамина D3: опыт мам

А почему так много - 20 000? Вы пили чистый витамин д3 или с кальцием?

@nmaskovna Он руководствовался своим каким-то протоколом. Сказал, что маленькими дозами слишком долго будет подниматься, так как лишний вес большой.

Вообще он говорил, что не обязательно кальций пить, так как всего 20 дней на большой дозе, но я пила кальций и к2

@sonya_doula_spb я читала сегодня, что при снижении лишнего веса, Витамин Д вверх с нижней границы может поползти. И как результат? Долго держится?

@nmaskovna, был 21 , 3 месяца пила 8000 ед и потом по анализам был витамин 65

@lemomo поняла, спасибо! Я походу мало пью, надо больше дозировку.. Сама сдала кровь, сама себе выбрала витамин Д3 солгар, а вот дозировка маловата у меня, я чувствую это.. Да и для эндометрия тоже мало будет.

@nmaskovna меня ещё волнует, что у некоторых Снижается потом обратно.. Вот с чем это связано. Слышала про плохую работу почек или что-то с жкт..

А сдавали сразу как 3 месяца прошло или заканчивали пить и потом через 3 дня шли сдавать?

@nmaskovna для корректировки через 3