Советы бывалых мам для беременных и первородящих

Почитайте про листья малины пьется в конце беременности

Если есть возможность записаться на курсы по подготовке к родам (или на ютубе самостоятельно поизучать, особенно про гв).

Побольше спать и отдыхать в беременность.

Научится без угрызения совести просить о помощи

Не покупать слишком много вещей младенцу (если другие дают, то брать. Быстро вырастают и зачастую одежда младенцев всегда в хорошем качестве).

Отдохнуть, высыпаться, следить тщательно за здоровьем: зубы проверить, пить хорошие витамины, гулять и наслаждаться, копить/иметь капитал, изучить техники дыхания для родов, договориться с хорошим врачом, перед родами приготовить заготовки и бульон заморозить, если не будет помощи.

Главное — правильно дышать 🙏 Я родила четверых, и дыхание очень помогало во время схваток. На YouTube есть много видео на эту тему, можно посмотреть техники дыхания при родах 😊.

Просто кайфуйте 🥰🥰🥰 быть мамой это бесценный дар

1. Найти своего врача и хорошего узи(делать скрининги), с которым вам будет комфортно и которому вы будете доверять

2. Не набирать много одежды на первые 3 месяца, достаточно базовых наборов. Малыши растут со скоростью света

3. Ну и перед родами, немного ознакомится с составами бытовой химии, порошки, салфетки, мыломойка, которой планируюте пользоваться с малышом

4. А в целом просто наслаждаться жизнью, высыпаться, вкусно кушать и пребывать в хорошем настроении. Исключить токсичных из окружения. Ведь малыш все чувствует)

я рожала один раз, но что поняла - это отдыхать и наслаждаться беременностью до рождения малыша. это звучит как-то плохо, но я к тому, что теперь вы слипшиеся пельмешки (первые месяцы так точно).

и делайте упражнения к родам КАЖДЫЙ ДЕНЬ хотя бы за несколько недель до нужного срока.

не знаю, если бы я лучше готовилась, могла бы вообще не порваться. делайте упражнения Кегеля - мне рекомендовала девчонка с роддома.

увлажняйте каждый день кожу! да, если вы предрасположены к растяжкам - они появятся, НО, у меня они от резкого набора веса и их можно было избежать.

можете изучать заранее ГВ. на самом деле, это реально трудно! и в первые дни, когда еще будет молозиво, НЕ докармливайте. только если врачи прям не заставляют.

у меня на второй или третий день малыш висел по 1,5 часа на груди, не наедаясь, а из-за того, что мне было лень топать за докормом (врачи не настаивали) я докормила молозивом и пришло молоко.

в первые дни будет трудно..почитайте про лактостаз и СРАЗУ ЖЕ принимайте меры, иначе будет вообще не весело

Если есть возможность, то роды по договору с опытным, чутким врачом.

Не покупать много вещей для малыша

Готовиться не только к родам но и к после родовому периоду, по мне так это самый сложный момент. К тому что будет штормить эмоционально + недосып, страшное состояние

Найти работу, чтоб после родов можно было работать и зарабатывать. Чтоб были свои 💸💸💸 и максимально беречь свои зубы!!!!!!!

Делать йогу для беременных, можно дома чз ютюб, следить за питанием, обязательно принимать витамины