Что делать при сильной крепатуре после тренировки?
Девочки, это пипец. Сто лет не занималась, вчера первый раз в тренажёрку сходила. Занималась с тренером. Сегодня даже сесть не могу, ноги не сгибаются, болят.
По хорошему завтра надо снова идти, а я дома на прямых ногах перемещаюсь. Боюсь, что сяду за какой-нибудь тренажёр и вовсе не встану. Что делать-то? Через боль идти? Кто ходит, подскажите 😁🙏
Комментарии
я через боль ходила
на тренировке разогреетеьс, она пройдет там же на момент тренировки
потом снова поболит и перестанет
ходите!
так начинается привычка)
В любом случае пойду, обратной дороги нет. Просто страшно 😁
@mammy_72, просто хорошо разогрейтест перед тренировкой
Вчера и на руки немного делали, но болят не так сильно, конечно. Но на тренажёры для рук надо как-то сесть 🤣
Пусть все скорее пройдёт и будет фигура мечты, тоже хочу с тренером, но ребенка не с кем оставить и дорого с тренером. Сколько стоит у вас тренировка, если не секрет?
Спасибо! До мечты далеко, хотя бы себя додекретную вернуть))
Я пока абонемент купила, на первую тренировку тренера предоставляют бесплатно, чтобы показал нагрузку какую делать, да и вообще ознакомил что и как. В мини-группах 12тыс он мне сказал.
По моему опыту завтра будет ещё хуже и вы никуда не пойдете 😀 потом с каждым разом легче и легче
Это кошмар 😁
Не идти не вариант, сама у мужа абонемент выпросила с ним ходить. Думаю может что-то на лайте поделать, пока он мне ищет тренера, который на постоянке будет со мной заниматься. Но вот даже не знаю что. Потому что приседы я завтра точно не сделаю 🤣
Дома массажи делайте. Через боль ходила конечно же. Иначе раз в месяц ходить будете 😅 потом легче станет, когда тело привыкнет
Уже и в душ горячий ходила, и массаж сухой щеткой делала. Даже магний со вчерашнего вечера стала пить 😁 Я, конечно, предполагала, что всё будет болеть, но чтобы настолько 🤪
@mammy_72, я тут дочь качала на качелях (балансир, которые верх вниз) и делала в присиде, чтобы спина не болела, в итоге утром болела жопа 😂😂😂
Чтож будет после зала, страшно представить, но тоже надо идти
@darkangel, @kakdela_a @gu25042015 @e.ginter @polly.molly @alinasim девочки, спасибо за вчерашнюю поддержку, утром сегодня намного меньше всё болело)) На беговой дорожке походила и было легче заниматься, надеюсь всё получится 🙂