Ребенок 6 месяцев спит меньше 3 часов в день: как наладить режим?
Ребенок 6 мес и 1 неделя спит меньше 3 часов за день. Подскажите, может здесь есть консультанты по сну. Везла пишут что дневной вон для этого возраста 3-4 часа в день, но ребенок столько не набирает. Сны короткие, сегодня вообще за день всего 2 часа 10 минут сна. Подъем в 6, из-за коротких снов уход в ночь до 19 часов, в итоге длинная ночь (11,5ч-12ч). Сны продлить не могу, самый длинный бывает в обед (1:20). Раньше и по 2 часа сны бывали. Зубы не беспокоят. Всего 3 ДС. Как поправить режим? Переживаю, что ребенок не отдыхает. (1ВБ-2:20,2ВБ-2:30, 3Вб-2:40,4ВБ-2:50). СВБ 10:20.
Комментарии
У нас так же было, днем мало спал часа 2, а ночью часов 12
Это нормально
Не все дети под таблицы эти подходят
Мы и щас в эти таблицы со сном не входим
У нас дс всегда ниже норм были… иногда, конечно, в нормы попадали, но в основном меньше. Я обращалась к консультанту по сну, но все равно результат на пару недель либо меньше…
Ребенок высыпает всю норму сна. А так как у нее длинная ночь, вот днем и спит мало. У нас наоборот доча спит мало ночью, а потом днем дрыхнет, что будить приходится, вот сейчас редактирую режим
У вас нормальный суточный сон, просто перекос в сторону ночного сна идет, поэтому днём короткие сны. Вы утро фиксируете?
Нет, собиралась фиксировать, но ребенок сам встает не позже 6 утра. А как убрать этот перекос? Пыталась сны продлевать, продлевается только один сон до 1:20 примерно.
@yliaylia10, вам нужно сократить ночь либо за счет сдвига ухода в ночь, либо за счет сдвига утра. Утро двигать некуда, поэтому нужно сдвигать ночь. Попробуйте увеличить суммарное вб за счет первых отрезков. Наращивайте по 5 мин в день к отрезку вб, но не более 10-15 мин в день суммарно. Когда будут удлиняться отрезки бодрствования - сны должны тоже удлиняться, так как малышка будет более качественно уставать, и так же сдвинется уход в ночь, утро пока держите одинаковое, до 6:00, чтобы ночь не пересыпать, иначе сны не удлинятся
Утро потом можно сдвинуть, у меня в ТГ есть методика, посмотрите во второй навигации в закрепе
У моей дочи тоже ночной сон такой был, длинный, и рано ложилась в ночь. Но меня это устраивало. Весь вечер свободный. Минус только то, что летом особо не загулять вечером🙃
Ну три сна для вашего возраста норм, второе вб маленькое на мой взгляд или первое большое, тут непонятно…
Попробую сократить 1 ВБ, я вот тоже думала об этом. Но суммарное ВБ меньше 10:15 ребенок не хочет
@yliaylia10, в целом то неплохо спит, дневные сны есть, просто короткие, ночь зато длинная. Пробуйте с вб чутка поиграть, там даже 10 минут иногда решают🤗
Засыпает на все сны кроме ночного нормально, на ночной сон вчера были слезы.
@anderson_ksu, не орет))) да я так себе мозг засрала этим режимом, что теперь тревожусь)
@yliaylia10, тем более. Если вас это успокоит, то мой не спал днем, час утром и час вечером и всё! С 3,5 лет обеденный сон не спит, но высыпает норму ночью, ему хватает, вот он такой! Не все дети одинаковые, может через неделю вообще все переменится, а у вас глаз дерганый останется 😆 поэтому не нагнетайте так себя, Главное, смотреть, чтоб хватало для нервной системы.
Посмотрела примерно наш режим в этом возрасте,у нас ДС был 2-2.30(за весь день)
Ночь 10.30-11.00 всего была
И ближе к 7 месяцам стали гуляния ночные,плохие ночи,резко перешли на 2 сна,я так поняла потом по работе с консультантом по снам(мы где-то в 9,5 месяцев обратились и начали работать с ним),что резко нельзя было делать,надо было постепенно увеличивать вб каждые(по 10-15 минут к примеру),а 3ий сон потихоньку уменьшать
Просто делюсь нашим опытом,какой режим подходит вашему ребенку надо последить за режимом,попробовать по-разному )
И можно всегда сделать откат,укладывать по признакам,если появляется ощущение,что ребенок устает и не досыпает,если при откате ночи плохие,значит он не нужен был и возвращаемся в режим
Ну вот у нас похожая ситуация…гуляний нет. Я обращалась к консультанту по сну дважды, но опять что-то сломалось )
@yliaylia10, дети растут,режим меняется,меньше спят,дольше гуляют)Вы консультации брали?мы в сопровождении работали,меня учили как самой потом работать с режимом моего ребенка без консультанта,чтобы именно у меня было понимание,на самом деле .если понять,то ничего сложного,хотелось бы ,конечно,многоспящего(хотя моя не считается малоспящей),но все равно для меня мало🥲я люблю сама поспать),поэтому имеем,что имеем)
Попробуйте потянуть каждое вб по 10 минут.тем самым + 30 минут общего вб добавить,сократить тем самым ночь на пол часа и посмотрите как ночь пройдет,частые просыпания,подвисания на груди с 4-6 утра,это не хорошие ночи)
Но у вас дневной сон хороший 👍🏻если 1.20 без просыпаний ,то для такого возраст оч хорошо)можно делать 2 дня с увеличенным вб на 30 минут,потом на 3ий день вернуть предыдущий режим,и так чередовать)и наблюдать за ребенком)
Я бы посоветовала убрать табличный режим из жизни малыша и просто понаблюдать , ловить признаки ПУ, посмотрите в каком графике ребенку комфортно.
Продлевайте первые два сна по возможности , не получится , не страшно , значит попросится спать на следующий сон раньше.
Ну и могут быть фактор Зубов и проблем с животиком(газы).
Пересмотрите затемнение комнаты, я обклеила окна фольгой , в комнате просто мрак😁😁дочь прям видимо стала спать днём качественнее , очень жалею что не сделала этого раньше
Здравствуйте!Я эксперт по раннему развитию и занимаюсь такими вопросами)Убираем таблицы и выстраиваем режим дня ,учимся слышать и видеть сигналы вашего ребенка 🤱🏻