Кто брал курсы Алины Шпак? Реально ли похудеть только дыханием?
А в чем прикол Алины Шпак? Что можно нифига не делать , а тупо правильно дышать, и похудеешь ? Я не собираюсь её курсы покупать, но интересно, брал ли её курсы кто нибудь ?
Комментарии
Я слышала про Оксисайзес, наверное что-то похожее
Давно давно занималась танцами, у нас там женщина занялась этими упражнениями на дыхание и похудела офигеть как, не меняя питание, хотя была килограмм 65
Да, дыхание очень меняет фигуру. И вполне может помочь похудеть
Смысл всех этих курсов это срубить бабла по лёгкому, не более.
И все в интернетах давно есть
Не знаю кто это
Знаю что есть упражнения на дыхание и они правда помогают похудеть
Я хожу на пилатес 2 раза в неделю . Теннис - для развлечения 1 раз . Большую часть тренировок мы дышим . Я похудела и у меня кубики появились 🤣
Она рассказывает про бодифлекс оксисайз и в общем дает какие то интересные свои мысли на жизнь.
Есть и более ранние адепты этих тренировок- грир чайлдерс, Марина Корпан, я давно периодически практикую дыхательную гимнастику- просто нравится с тех пор как попробовала.
Шпак адаптировала под себя что то добавила, покупала ее курсы - в целом все очень хорошо, без навязывания какого и тд. Хочешь прислушивайся, хочешь нет. Все зависит только от конкретного человека.