Кроссфит и питание: как маме совмещать с уходом за больным ребенком
На кроссфит значит пошла, а вот с питанием все так же тяжело. Утром обязательно кофе и булка с корицей ( булки и сладкое это вообще моя слабость). Белок однозначно не доедаю, да и даже не пытаюсь это исправить. Дети подкидывают квест в виде болячек. Сейчас маленький с температурой второй день. Капризы, заедаю сладким. Вторая ночь без сна. Сегодня уже более менее себя чувствует, сверху прорезался зуб следующий на подходе. Вес у меня стоит уже давно 54 кг. Худеть я не хочу , а вот подтянуть мышцы и сделать рельеф это моя мечта. Я обязательно возьмусь за питание, но не сейчас 🤣
Комментарии
Да совсем отказаться и лишить себя маленькой радости не хочется, а вот ограничить немного можно 👍😀
попробуйте заменить обычные сладости на протеиновые. мне понравились протеиновые печеньки rawlife с малиной. состав полностью натуральный, без сахара, и удобно, что можно вкусняшку съесть и белок добрать. ну и конечно же спорт зал
Спасибо большое, тоже об этом думала. Одно единственное протеиновые батончики например не нравятся от слова совсем. Мне кажется они горчат. Протеин тоже сильно не зашёл. Но надо исправлять ситуацию, ибо все нагрузки без питания будут тчетны
у роулайф не только протеиновые, попробуйте ореховые батончики, кокос-миндаль вкусно, и так же с натуральным составом и без сахара
Ой я вас так понимаю.. сладости моя слабость причем к конфетам и шоколаду я равнодушна а вот мучное это даа🤪 булочки да еще и с корицей ммм, и я тоже понимаю что в идеале от этого надо отказаться но как, да и не хочу 😂
Но я постаралась себя ограничить хотя бы не каждый день такое есть, заменяю на хлебцы которые мажу топинамбуром)