Протеиновые коктейли для похудения: стоит ли пить?
Девочки, как думаете, сильно ли вредно или все фигня, если раз в день пить протеиновый коктейли? Ну типа заменить перекус..
С целью чуть чуть похудеть. Сейчас в виду некоторых обстоятельств нет физ нагрузки в виде тренировок, вредности я стараюсь не есть, сладкое и мучное не ем, исключение кусочек хлеба с утра, в течении дня питаюсь как попало, в плане, что может быть один завтрак и все. Тут и просо нежелание кушать, и некогда. Или все эти коктейли фигня? Кто пьет эти дрейны всякие, как эффект? Не пишите, пожалуйста, что нужно наладить питание и тд, понимаю, но тут больше психологическая составляющая.
Комментарии
Не обязательно пить коктейли, у меня протеиновая халва на перекус отлично заходит. И вроде и сладенькое и в то же время белок добрать до нормы
Я забываю поесть, и чаще всего не хочу. Пила каждый день, сейчас думаю опять начать, потому что не ем почти😊
Главное чтобы хороший протеин был
Пью протеин чистый, без ароматизаторов и вкусовых добавок, чтобы добрать белок в рационе
Здравствуйте я могу вас взять на марафон он как раз на коктейлях. За 7 дней до 5 кг можно сбросить веса, хорошо объемы уходят и отечность. Если интересно пишите в личку все расскажу))
От драйна я особо оффекта не увидела, хотя достаточно его пробовала. Это маркетинг. Не более. Все равно все всегда упирается в еду. Тут уж простите, но я нарушила вашу просьбу про «не писать про питание»🥲 как мне говорил нутрициолог, ну хочешь съесть или погрызть на нервах что-то, грязи уж тогда огурец😂 от отеков- баланс воды 💯, от перекусов плотный сбалансированный завтрак, от него зависит весь ваш день.
Я брала от NL, но там в составе концентрат белка, меня от него плющит, муж тут тоже попробовал и привет унитаз, сейчас в большинстве коктейлях печеньках и прочего такого белкового концентрат, поэтому у многих реагирует кишечник. Если мои кишки привыкли к печенью, где в составе все тоже самое, то муж «в восторге» и сын тоже 😂 Мы с подругой искали хороший протеин, но либо он стоит как вся сбалансированная корзина еды на неделю, либо это концентрат😂
Но попробуйте, может вас не пронесет:) Они вкусные, я разные вкусы пробовала. Но хотя бы сделайте себе дробное питание, без перекусов. 3 раза в день, но сбалансированно. Я с января выработала эту привычку, первое время сложно и нервы и тп… но потом легче, продукты самые простые. И да, коктейли тоже были один раз в день точно заменяли прием пищи
Я почти не ем)) ну с утра обязательно. Обед почти всегда, а ужин сейчас уже стабильно пропускаю..
@nastya_ananastya, а вечером вы не голодны? Или просто нет времени поесть? У меня подруга два раза в день питается, и ей достаточно, но она наедается за завтрак и обед:)
@nastya_ananastya Чтобы похудеть есть НУЖНО обязательно. Это факт.
Я считаю, что для вкуса там пихают всякой дряни. Думаю, что можно, но как десерт, не весь прием пищи
Не помню как называется, но дарил тренер мужу на др, мне почему то кажется что он вкусный, вот я и маюсь, стоит открыть и кайфануть, или это вредно и не вкусно🤭
У меня тоже примерно такой вопрос🤭 мужу подарили пачку какого то хорошего протеина, но муж бросил спорт зал, а я хожу облизываюсь, можно его пить без физ нагрузки или нет🤪
Ну физ нагрузка все равно должна быть( главное, чтоб не гейнеру мужу подарили 😁его точно нельзя пить таким, как мы😁
@nastya_ananastya, домой приеду посмотрю) надо рискнуть , может наберу пару кг к лету)
Если с умом и качественный коктейль то почему нет , люди блин едят всякую химозу типа маргарина , чипсов детям Барни дают а на прот коктейли тоже заметила у многих прям какой то рэд флаг 😆😆😆 и белок им добирать неплохо тоже . Я раньше частенько пила
У меня ни того, ни другого😂чипсы я не ем, а сыр маловат для них еще
Вот думаю, какой взять и как вообще и что
приходите ко мне на марафон похудеть) в чаты буду добавлять завтра)