Как удержаться в марафоне похудения без нарушений?
Са Да а Нана а чу кхайкхнер оха
Вообще кхайкхна бацар
Я вообще то худею в группе
Но,без нарушений не обошлось
Как удержаться
За неделю никакого минуса
Суна сийсар г1ан даже гина изза веса своего
Это мой большой комплекс
Доктор Берге ладухш ю йо1 т1е таь1
Юха а 😂цо бохарг да йол
Сейчас в марафоне мы питаемся 2 раза и один перекус
Он говорит без перекусов 2 раза а потом и на один перейди если можете
Он конечно не очень советует фрукты
А мы же любим
Теперь узнаю когда их есть,если перекуса нету и так же шоколад и кофе
Комментарии
Са да почти каждую неделю вог1ар тхоьг
Максимум ши к1ир долар цавог1ш
@doshaevamarkha.95, со еан хан са да ц1ахь вацар
Нан еънер
Но и Россиер ц1авирзар после почти каждую неделю две хьавалвор ас и
Если ты часто нарушаешь такх результат будет медленным
Попробуй неделю без нарушений, и увидишь результат
@karlitos..., йо1 хьун температура ю те?? Цкъаа олш йоц вес чу ма язина ахь 😂😂
@inkoxnito, мне уже не стыдно))) потому что я конкретно взялась и начала худеть🤣
@karlitos..., хьайцццццц молодец 👏🏻
Аллахо аьтто бойл 💓💓
Я поставила свечку🤣
-1 м яцар са конечно
А Сенаде тоже слабительное наверное
От слова Сенна
Разгрузочный день дой ахь раз в неделю? Обычно после разгрузки хаз минус хуьл
Хинца т1акх бохш 1аш бй хаи хьуна
Хулар и лич минус дик
Ишт минус ца гин дог даьт1 ярун со,выпила сенаде,сегодня-1 кг🤣🤣за месяц почти
Разгрузочный де дич Сунам стресс хуьл🤣поэтому не делаю