Как скинуть последние 3 кг без спорта? Вес стоит на месте
Девочки , похудела за 3 месяца на 10 кг и вес уже как 2 месяца стоит на месте 😖 как скинуть еще 3 лишних кг?? Без спорта значит все, никак?
Комментарии
Добавьте количество шагов. Я так худею,просто много ходила пока снег был. Сейчас бег добавила и теннис утренний. В среднем 20 тыщ выходит, но когда меньше шагов, сразу вес в плюс. Но у меня питает не пп
У всех так, сначала вода уходит а потом надо плавить уже жирок, без активности физической это сложно, только если вообще не есть ничего, но потом может вернуться с плюсом на весах, так что лучше попрыгать, походить, легкое кардио по видео дома работает отлично
@lautre, сильнее фейспалм делайте себе, пожалуйста. Про бер-ть пример привела доходчивый, к теме того что отек не ограничен ничем, застой лимфы может быть в любом состоянии и с беременностью и без, причин море. Вы если сами бы пробовали худеть, то знали бы что на чистой диете с ограничением соли даже, без доп препаратов, первые 10 кг уходят очень быстро и только после того как они уходят и процесс замедляется настолько что за неделю может уйти максимум 150-300 гр и начинаешь подключать кардио, тогда медленно но верно начинают уходить объемы, здоровый процесс занимает от 6 месяцев до года. У нормальных людей со здоровым подходом, а не тех кто худеет на чае для похудения, который заедается макаронами.
@eugenevmatz я то как раз знаю, что такое реально худеть и вода не может уходить 3 мем и воды не может быть 10 кг.
Разговор с вами закрываю, нет желания читать чушь
@lautre, Этот разговор и начинать вас никто не просил. Сама привязалась, сама опозорилась. Эксперт))
Добавьте активности. Не обязательно спорт, простая быстрая ходьба или пробежка, например.
Это нормально что после 10 кг вес остановился. Организма перестраивается. У меня мама больше года худела и сбросила более 40кг. И говорит вес периодически останавливается, диетолог сказал что это норма.
Если соблюдаете питание, то попробуйте чит мил.
Без спорта тоже худеют, особенно если наладить питание и перестать переедать. У меня активности немного, но вес всё равно пошёл вниз, когда получилось убрать бесконечные перекусы. Сейчас на Семальтаре — это таблетки с семаглутидом, снижают аппетит и помогают быстрее чувствовать сытость — поэтому даже без жёстких тренировок стало легче худеть.