santaluchiaya
Santa Luchia·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Эффективна ли беговая дорожка для похудения?
Эффективна ли для похудения беговая дорожка? Как считаете?
Или от одного бега толка мало? Ну с питанием само собой
Комментарии
Если активности мало, то думаю дорожка будет еффективна.
Для меня нет. Хожу каждый день по 17т шагов. Такого кардио мне достаточно. И силовые в спортзале.
Нравится Ответить
Любая активность полезна при похудении. Я как начинаю каждый день ходить на дорожке, вес снижается лучше
Нравится Ответить
На долго вас хватает? Или забрасываете быстро?
Нравится Ответить
@santaluchiaya, как то месяц ходила. Мне не с кем детей оставлять, я хожу в 10 вечера, бывает усталость берет верх и бросаю
Нравится Ответить
Беговая дорожка помогает, особенно если тяжело сразу идти в зал на силовые. Но у меня вес начал нормально уходить только когда получилось контролировать аппетит, потому что после кардио часто хотелось ещё больше есть. Сейчас на Семальтаре, таблетки помогают быстрее наедаться — и стало легче держать дефицит без постоянных перекусов после тренировок.