Арт-терапия для беременных: как творчество помогает справиться со стрессом
Когда я была беременная поводов для тревоги было много: сначала пугали угрозой, потом родственники говорили про возраст, в соц сетях писали «еще надо родить здорового», запретили летать, риски преэклампсии, нашли хорду, истерики/сканлалы родственников… ситуаций для стресса было много.
Но я понимала одно: мое состояние - напрямую влияет на ребенка.
Я работала до конца, буквально за пару дней до родов написала картину, которая как раз сегодня представлена на выставке.
Когда врачи узнавали кем я работаю (художник, арт терапевт) говорили продолжать работать, потому что творчество очень полезно.
Я рассказывала в соц сетях, как именно творчество помогло мне в очень тяжелый момент моей жизни, когда была сильная депрессия, а врачи прописывали сильные психотропные горстями, от которых у меня тряслись руки и выпадали волосы.
Именно творчество помогло мне слезть с лекарств и нормализоваться. Именно рисование картин мне помогало справится со стрессом и тревогой. По этому я пошла учиться на психолога и вести арт терапию.
Я сама прошла через тревогу, стресс и беременность. По этому я решила организовать встречу для беременных девочек.
Во-первых, это встреча с другими беременными. А это очень много общих тем!
Во-вторых, провести классно время в атмосферном месте. Поверьте выделить время для себя, потом будет крайне сложно)
В-третьих, создание картины с именем или изображением малыша - это еще один способ сказать «я уже очень люблю и жду тебя» а ребенок это все чувствует.
В-четвертых, действительно разгрузить голову от новостей, от переживаний, от покупок и прочего.
Я бы очень хотела чтобы встреча в эту пятницу в 12:00 была максимально полезной и ресурсной.
Не знаю повториться ли эта встреча в будущем, по этому не теряйте возможность попробовать настоящую арт практику, где будет медитация, работа с метафорическими образами, получите послание от вселеной, в уютной атмосфере попьете чай и напишите картину для своего малыша.
Приходите 💖 контакт в комментариях