Как убрать живот и бока после родов: упражнения или обруч?
Девочки, реально ли дома с помощью упражнений убрать живот и бока? Обруч есть, после КС не кручу. Или всё-таки обруч (хулахуп) продуктивнее? Кардио и прыжки всякие не подходят из-за высокого давления.
Комментарии
Дома реально убрать)
Кардио есть,кстати,без прыжков,прям так и вводите в поисковике. Но одного кардио будет мало,поэтому плюс силовые.В ютубе полно видео) заниматься примерно через день и результат точно не заставит себя ждать,главное регулярность в этом деле)
Если присутствует жир на животе, боках, ногах, ляшках, да хоть где - значит нет дефицита. Точка. Если мы не говорим только об экстремальном похудении после огромного веса. Только питание
Девочки, пишите по делу. Я же не написала, что все ем, но хочу только упражнениями убрать. Это ведь и так понятно, что главное питание
Всяко бывает, бывает что не понимают))) по делу- да возможно. Я так 10 кг скинула. Но кроме пресса, надо и внутренней мышцы качать, внутренний жир сжигать тоже. Просто пресс качать и хулахуп крутить бестолку. Тоже нужен подход.
@anita1909 девочки, читайте внимательно посты. Где указано про булки? Итак понятно, что если жрать много, то ни одно упражнение не поможет. Далее, какая лестница? Я конкретно написала про упражнения дома. У меня ребенок маленький посрать то не отпускает, не то что по лестнице ходить.
@your_angel, ну обруч взывает опущение почек) дайте себе время, при дефиците калорий, пройдет время и жир сгорит, живот и бока самые сложные места
Массаж еще да, но крутить обруч точно бестолку
@your_angel ребенок может помогать тренироваться. Он как нагрузка. Можно с ним по лестница подниматься, приседать.
Диета. Пресс качала. Степпер. Пуза нет. Валика над швом тоже.
@your_angel я наоборот купила в сентябре. Подтянуть тело помогает супер.
@your_angel мне пресс легче качать с лентой. Зацепляю за ступни и качаю. Попу, ноги тоже с лентой можно). Главное в режим войти. Даже немного, но ежедневно и будет результат
Спорт с детства: зачем родители жертвуют всем ради тренировок?
И снова здравствуйте 😁
Вот такой вопрос возник - а много ли в Вашем окружении людей для которых спорт это профессия?
Просто раньше все хотели детей накормить, нарядить , дать образование и свозить на море, а сейчас все в спорте. Наш Андрюшек с трех месяцев на плавании, кмс и тд , наша Танечка с года на коньках, Вера с обручами с рождения… все едут и едут на эти тренировки с пяти утра, выстаивают пробки, сбегают с работы, школы, жертвуют выходными. А дальше что ? Для чего все это? Ведь век спор...
Наивность.
Кг держатся за меня как блохи за собак . 😑 я то думала ... ГВ такое ГВ ...ешь и худей. 😅
Прошло 1,5 месяца, вес стоит и чтобы худеть мне нужен либо спорт , либо стресс😸.
Вчера утром подошла к зеркалу. В трусах и лифе. И стала делать упражнение "вакуум". Которое стало оч популярным за последнее время. Спасибо диастаза нет🤗. И вижу как кожа на животе при выполнении как у моей бабули - дряблая 😷☹️. Почувствовала себя слегка старой 😅🔫 . А когда сидела на лавочке с коляской , рукой почу...
ЖИРНАЯ ТАЛИЯ
Пишу из дождливого утреннего Дубая! Слава богу, сегодня домой.
Итак, что делать, какие упражнения, какие процедуры и тд.
Что точно не поможет:
1. Качание пресса , скрутки и тд ! Нет локального жиросжигания! Ну просто нет! Вы или худеете полностью , или толстеете . Но похудеть только в животе не получится .
2. Кручения обруча. Поможет , если только вы собираетесь на чемпионат по кручению обруча.
3. Уколы липолитиков. Эффект сомнительный.
4. Всякие массажи , обертывания, кардио ...
Смотрю все худеют,все такие красотки! Решила и я за себя взяться 😊 Девченки предлагаю запустить марафон (на интерес) под хэштегом #худеемвместе ! Будем раз в неделю выкладывать свои фото,либо с изменившейся или неизменившейся фигурой 😀 либо с изменениями на весах,будем мотивировать друг друга,делится, что и как делали,если сорвались давать друг другу порцию мотивации!На фото результат за 2 недели! Качала пресс каждый день,крутила обруч,приседания,пыталась пп,утром овсянку с сыром,в обед мясо с о...
На окко в подписке много тренировок. Вбейте в поиск, тут много девушки пишут про домашние тренировки. Главное заниматься регулярно. С ребенком можно ходить много в хорошем темпе с коляской, если хорошо сидит, у меня так бока прилично ушли. Я еще дома занимаюсь по приложению унагранде йога, уже сто лет у меня.