Как поднять общий белок при беременности? Советы мам

У меня белок 57 пришел (

Но у меня есть проблемы по усвоению, до беременности добирала спортивными аминокислотами, сейчас побаиваюсь ....планирую наварить крутого бульона (хаш, холодец..как угодно) и пить его ...хотя бы, что бы и малышке хватало и самой не совсем рассыпаться

Я б подвела так итог, и железо усваивается из мяса, белок низковат. Вроде, если б была явная проблема усвоения была, было б все сильней занижено. Но тем не менее, попробуйте слегка увеличивать кислотность желудка перед приёмом пищи. Стакан воды с лимоном, не сильно кислый, но с очень лёгкой кислинкой минут за 20 до еды. Возможно,мясо начнёт лучше усваиваться, а сним и железо

У меня белок 57 пришел (

Но у меня есть проблемы по усвоению, до беременности добирала спортивными аминокислотами, сейчас побаиваюсь ....планирую наварить крутого бульона (хаш, холодец..как угодно) и пить его ...хотя бы, что бы и малышке хватало и самой не совсем рассыпаться

В беременность белок почти всегда понижен, это физиологично. Особенно в 3 триместре🙌🏻

Вместо непонятных коктейлей и жирного мяса лучше включить в рацион творог, молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, чечевицу, гречку, овсянку. Будет куда полезнее

Я б подвела так итог, и железо усваивается из мяса, белок низковат. Вроде, если б была явная проблема усвоения была, было б все сильней занижено. Но тем не менее, попробуйте слегка увеличивать кислотность желудка перед приёмом пищи. Стакан воды с лимоном, не сильно кислый, но с очень лёгкой кислинкой минут за 20 до еды. Возможно,мясо начнёт лучше усваиваться, а сним и железо

Лечебные смеси можно. Нутризон Эдванс или Ресурс оптимум. В отличие от спортпита они рационально подобраны и не садят почки излишками.

Досдайте кровь на ферритин, витамин В12 и В9. Это основные составляющие гемоглобина. И часто требуется не только железо восполнить.

Со всеми этими анализами лучше сразу к гематологу

Протеиновый коктейли попробуйте в продуктовых магазинах продаются на стойке с молочкой , обычно где кефир или снежок стоит

1 упаковка 30 грамм белка

@olyamyshova, @julia_oz, там же как-то мочевину и креатинин смотрят дополнительно

У меня тоже пришел гемоглобин 103 ( в понед к гематологу, направит на капельницы, сразу куплю и буду ставить

Состояние 💩 прям почувствовала, что гемоглобин упал, еле шевелюсь, все в тягость

Мне моя платная говорила в рационе 2г белка на 1 кг веса добирать + креон 25000 прописала в каждый прием пищи

Ещё сказала ферритин и белок уже никак не поднять, только поддерживать что уже есть…

Что то врач мне ничего не сказала про белок! Сейчас посмотрела в результатах, у меня 61.6 😌

Детское белковое питание помогает ))