Рацион ребёнка в 5 лет: нормально ли мало ест?
Напишите, пожалуйста, примерный рацион Ваших детей в 5 лет 🙏
Не могу понять, то ли мне кажется, то ли дочка реально мало ест. На контрасте - сын у меня метет все нон-стоп
Вообще набор блюд не сильно широкий - супы (она их прямо очень любит) куриный с вермишелью, куриный с гречкой, с фрикадельками и рисом, сосиски, макароны, блины, творог, творожная запеканка, сырники, йогурт, яблоки/бананы/клубника/голубика/виноград, в сезон ежевика и персики, мандарины, фруктовые пюре, пюре мясное из говядины (ест говядину только в таком виде, а у нее склонность к анемии), сыр прямо очень понемногу, черри, перец, перепелиные яйца либо белок от обычных яиц, омлет, овсяная/манная каша.
Ну и сладости.
И вот например сегодня она съела:
Завтрак - 2 белка от 2 яиц, огурец.
Перекус- 2 блина со свежей клубникой и сгущёнкой, немного поела клубники просто так
Обед - суп с фрикадельками грамм 200 с хлебом
Ужин - 2 сосиски, четверть перца болгарского
Ещё будет творожок.
В перерывах 3 леденца.
И что-то мне кажется, что этого прямо мало, с учетом всегда слегка заниженного железа.
И белка явно тут немного, и клетчатки 🙈
Камилла Жданова·
Моя примерно так же ест, может вечером еще супчик поесть
София··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Да, у меня тоже часто и днем суп ест и вечером просит)
ANASTASIIA·
У меня дочь до сих пор ест очень мало что
Суп только куриный лапшу
Кашу только греча или овсянка
Сырники, омлет
Макороны с сосисками конечно же)
Нагетсы
Брокколи
Ну и сладости готова есть любые, но я ограничиваю
Ирина·
У моего +/- такой же набор , но метет по 2 тарелки супа
Ольга ·
Мама двоих (младенец)
Дочь ела и ест все. Но поесть может один раз в день. И то из под палки. Без перекусов даже всяких. Самое любимое это макароны, просто, без сосисок, как котлетки и тд.
В садике правда съедает все , что накроют
Анастасия·
Мама троих детей
Завтрак-каша и яйцо отварное/фрукт/бутерброт с маслом и сыром (или или по настроению)
2 завтрак - фрукты/чай с бутербродом/творожюжок
Обед-суп и фрукты/овощи/бутерброт
Полдник-кефир/какао/ряженка и -фрукты/бутерброт/печеньки/булочка
Ужин- гарнир с мясом и свежими овощами
2ужин-хлеб с маслом/сыр с овощами/фрукт
Если что-то пропустить то говорит, что живот болит и хочет есть 🌚 сын так же ест. Порой мы на кухни долго сидим 😅
София··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Ого! У меня сын похоже кушает и при этом всегда делает грустные глаза и говорит, что голоден 😅
Анастасия··
Мама троих детей
вот у меня оба таких, но дочь при этом худая