Что есть, если жиры и белки набраны, а углеводов осталось 70-100 г?
Всем привет!
Девочки, которые соблюдают бжу, подсчет калорий и все дела)) я только в начале этого пути))
Подскажите пожалуйста
Что вы едите, если жиры и белки уже набраны до нормы, а углеводов осталось набрать грамм 70-100?😁
Natalia·
Мама дочки (9 лет)
Мама, помню, ела конфетку-две
liliya··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Я вот боюсь что не смогу остановиться,если съем конфетку 😁😁
Анастасия·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Фрукты
В бананах много углеводов
Каши/крупы
liliya··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Спасибо большое❤️❤️
Мама ·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Никогда не считала так тщательно бжу. Только калораж общий за день считала.
liliya··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Я тоже не думала что это важно😁😁
Но потом подруга сказала, что жиров на мой вес очень много и стала объяснять что должно быть всё сбалансированно🙈
Мама ··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
я не считала так тщательно. +- всегда было. Иногда больше иногда меньше. И это не помешало мне скинуть 15 кг за 4 месяца.
liliya··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
а мне не скинуть, мне как раз надо следить за правильным питанием, что я добираю и белки, и жиры, и углеводы..
Наталья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Зефир это сразу 30 углей
Я ещё пью кисель
Хлебцы
liliya··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Спасибо большое) зефир это я люблю))
Dasha·
Мама сына (1 год)
Хлеб
liliya··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Хлеб и запивать водой..😁 боюсь что брошу такое питание на следующий день😁
Ксюша 📸·
Мама троих детей
Тонну овощей - огурцы, помидоры, сладкий перец, кабачки, грибы
Яблоки тоже отлично, мало калорий и хорошо заполняют объем желудка
liliya··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Спасибо большое))
Да, буду тогда овощи и крупы есть❤️
У меня вот сегодня осталось углеводы и калории добить😁
Настюша·
Банан или зефир
liliya··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Спасибо большущее❤️